Was wir essen kann uns stark machen oder schwer. Du möchtest dich leichter und vitaler fühlen? Dann lass uns gemeinsam schauen, welche Lebensmittel dir gut tun. In der ganzheitlichen Ernährungsberatung zeige ich dir, wie einfach es ist, dich ausgewogener zu ernähren. Freu dich auf ein neues, leichteres Lebensgefühl!
Wie läuft eine ganzheitliche Ernährungsberatung ab? Dein Weg zum Glück beginnt hier mit diesen drei Schritten:
Da du dich für eine Ernährungsberatung interessierst, könnte es wohl besser sein. Vielleicht hast du Verdauungsbeschwerden. Oder du bist oft müde und unkonzentriert. Dein Gewicht macht dir zu schaffen. Doch jetzt bist du hier! Lass uns gemeinsam eine Ernährung finden, die dir neuen Schwung gibt.
In der ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es um Balance für alle Bereiche deines Lebens. Deswegen zielt »iss dich glücklicher« auf mehr als eine geregelte Verdauung. Die Ernährungsumstellung soll dir mit Leichtigkeit gelingen und pure Freude bringen.
Daher umfasst die Anamnese neben Gesundheitsthemen auch deine individuelle Lebenssituation. Ein Ernährungsprotokoll definiert den Startpunkt für unsere gemeinsame Reise. Die Ziele vereinbaren wir ganz individuell. Damit sie gut erreichbar sind und dich täglich motivieren.
Was isst du (gerne)?
Wie viel Zeit nimmst du dir fürs Zubereiten?
Was sind deine Herausforderungen?
Was sind deine Ziele?
Die ganzheitliche Ernährungsberatung berücksichtigt deine individuelle Ausgangssituation, deine Motivation und deine Möglichkeiten. Dabei geht’s um mehr als Lebensmittel. Dein Leben bildet den Rahmen, in den wir die neue Ernährungsweise einpassen. Dein Lebensgefühl bestimmt das Ziel, auf das wir gemeinsam zusteuern. Dein Mindset gibt dir den Schwung, um es zu erreichen.
Für deinen Weg zum Glück erhältst du von mir einen detaillierten Fahrplan. In einer ausführlichen schriftlichen Anleitung verrate ich dir:
wie du dich ausgewogener ernähren kannst
wo du hochwertige Lebensmittel günstig bekommst
wie du Gerichte lecker und zeitsparend zubereitest
wie du dein Ernährungsverhalten leicht und dauerhaft änderst
Beobachte, was die Ernährungsumstellung bei dir bewirkt. Vielleicht bist du schon nach kurzer Zeit begeistert, wie viel leichter und glücklicher du dich fühlst. Vielleicht merkst du auch nach einer Weile, was noch nicht ganz nach deinem Geschmack ist.
Dann treffen wir uns zu einem Check-in. Wir gehen deine Selbstbeobachtungen durch und schauen, wie wir dich noch glücklicher machen können. Dieser „Nachschlag” ist bei meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung inklusive.
Wie fühlst du dich nach dem Essen?
Hast du mehr Energie?
Fühlst du dich wohler, bist du glücklicher?
Konntest du die Ernährungsumstellung gut in deinen Alltag integrieren?
Wie nah bist du deinen Zielen schon gekommen?
Die gute Nachricht: Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht. Im Gegenteil: Je mehr du dein Essen genießt, desto leichter ist es, dich gesund du ernähren.
Gesunde Ernährung ist vielfältig und ausgewogen. Sie liefert deinem Körper die Energie und die Baustoffe, die er braucht. Am besten verarbeiten kann er diese, wenn sie in natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln stecken. Bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung finden wir Wege, wie du sie deinem Körper am leichtesten geben kannst.
Eine ausgewogene Ernährungsweise trägt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden bei. Wenn du das willst, bist du in meiner Ernährungsberatung in oder um Münster richtig:
Den ersten Schritt zur gesünderen Ernährung hast du schon gemacht: Du bist hier. Geh jetzt gleich den zweiten, bevor dir eine Ausrede einfällt. Du hast gute Gründe, warum du dich für eine Ernährungsberatung interessierst. Schreib sie mir!
Sensibel, kompetent und stets optimistisch begleite und motiviere ich dich bei deiner Ernährungsumstellung.